筋トレ、ストレッチを長続きさせるために

コロナ禍で、運動不足やストレスによって不調になった身体のために、何らかのトレーニングをやらないといけないと思うと気が重くなります。結局、長くは続かずに三日坊主になってしまいます。時 […]