適度なスポーツは〇、本気のスポーツは✕

姿勢の変化は関節可動域の変化です。関節可動域を最大限まで動かさなくなったら、必ず硬さは生じてきます。 　身体が硬くなるのは、椎間板がしぼんでくる、関節の軟骨がすり減ってくるなど、年 […]