体幹からシェイプする手軽なメンテナンス「ドローイン」とは

「ドローイン」(Draw-in)とは、「おなかを凹ませる」という動作のこと。この動きは、おなかを凹ませることで、おもに腹横筋を強く収縮させるという非常に簡単なメカニズム。ドローイン […]