普段使わない部位は硬くなる。

痛みのない身体を維持するには、「同じ姿勢を取り続けないこと」、「筋肉や関節を柔らかくすること」が大切です。それには身体全体を「動かすこと」「使うこと」です。 つまり関節を最大限に動 […]